ダイエットを成功させるのを手助けする、自分の状態を記録するということ
ダイエットを始める前に大事な事がいくつかありますが、まず一番最初にしなければいけない事は体重計に乗る事です。当たり前の事じゃないかと思われるかもしれませんが、これは非常に大事で、決まった時間に体重を測るというのはダイエットのはじめの一歩になります。...
View Article簡単？！続ける無理しない、今すぐダイエットしましょう。
ダイエットは今からすぐに始めるのが一番効果的 ダイエット？！何度挑戦してきたか、数え切れません。夏になる前に必ず、雑誌の特集が今日からできるダイエット？！など本屋さんに並んでいるとつい買ってしまします。しかし、なかなか本を読みながらストレッチや運動をしても１週間でやめてします日々でした。最近はそんな自分に自己嫌悪したくなくて本を読むことをやめました。飽き性の私にはなかなか続けることは難しいです。...
View Article産後のたるんだお腹と運動不足解消のためのなわとびダイエット
産後のダイエットを成功させる方法 私は２番目の子供を出産してから、忙しさと疲れから育児以外の趣味なども特に持たず３年半過ごしてきました。 その間に、産後たるんだお腹はお肉をつけ、ぽっこりと出てきてしまっていました。 そして万年の運動不足が原因で、少し走ると足が痛くなったり筋肉痛になってしまったり、 年齢的にはまだ３０歳になったばかりだったのに、体の年齢は４０代かと思えるほど衰えてしまっていました。...
View Article時間はかかっていますが体重は減っています！その方法って？
体重は必ず減らす事ができる！ とにかく体重を減らさなければということで急遽ウォーキングを始めました。べつに命に係わるとかそういうことではないんですが、このまま体重が増え続けてしまうと取り返しのつかないことになるのではないかと思ったんです。年齢と比例してどんどん体重が増えていますからね。...
View Articleリバウンドしてから痩せにくくなったダイエット生活
以前数年かかって10kg程度のダイエットをしたのですが、最近また5kgほど太ってしまいました。理由は環境が変わったことによるストレスと、仕事が立ち仕事から座ってする仕事になったため、運動量が減ってしまったことにあります。今すぐにでも体重を戻したかったので、思い切ってエステに通うことにしました。 通っているエステはインド式マッサージのアーユルヴェーダを取り入れた、8回コースのエステです。...
View Articleトクホの痩せるお茶、特茶でダイエットをする方法と5つの効果
特茶でダイエットをする方法とその効果 ＣＭでも有名な特茶の本当の凄さ 本木雅弘さん、宮沢りえさんがＣＭをやっていることでもおなじみの特茶。 緑のパッケージはほとんどの人が、1回は見たこと、飲んだことがある商品ではないでしょうか？ 「なんとなく体によさそう」 「普通のお茶よりちょっと高いけど痩せそう」 そんなふんわりとした理由で飲んでいますよね。 今回、特茶のことを調べて、...
View Article岩盤浴でデトックス！な日を続ければダイエットだって成功するはず！？
今日は岩盤浴に行って来ました！たくさん汗をかいて、気持ちも身体もすっきり。良いお休みになりました！心なしか、身体もすごく軽くなった気がします。...
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